CROSSFIT

Comece a praticar

É muito simples começar o programa de CrossFit! Basta participar de três aulas fundamentais, em que são ensinados os movimentos e técnicas básicas do CrossFit. Depois disso, você já está pronto para participar normalmente das atividades do box, sempre respeitando seus limites durante os treinos.

Como o objetivo do CrossFit é melhorar a capacidade física, boa parte das atividades envolvem movimentos comuns do dia a dia como pequenas corridas, agachamentos e flexões, onde o próprio corpo é utilizado como carga do exercício.

Quem pode fazer CrossFit?

Qualquer pessoa pode se tornar um CrossFitter! As atividades são realizadas de acordo com a condição física de cada um, respeitando os limites individuais.

Aqui no CrossFit Canal temos uma equipe de coaches especializados para auxiliar cada aluno a compreender seu corpo, fazer os exercícios adequados e se superar a cada treino.

Aulas extras

  • Técnicas de LPO
  • Aulas De Ginástica Artística
  • Programa Competition
  • Aulas De Mobility